الكابتن عزت فوزى ابو لارا

الكابتن عزت فوزى عبدالحميد ابو سلارا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سكريات لا وألف لا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 253
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

مُساهمةموضوع: سكريات لا وألف لا   الثلاثاء أبريل 22, 2008 11:33 pm

سكريات لا وألف لا
تختلف السكريات عن بعضها. إذ أن السكريات البسيطة كالحلويات والسكر العادي والمشروبات الغازية تعتبر أكثر خطورة على الرشاقة من السكريات المركبة كالمعكرونة والأرز. إلا أن المسألة الأكثر أهمية التي من الضروري أن تأخذيها في الاعتبار عندما تسعين إلى خفض وزنك هي مؤشر السكريات في الأطعمة الذي يسمح بقياس سرعة استهلاك السكر في الدم . إذ انه بقدر ما يكون مرتفعاً تمر السكريات بسرعة أكبر في الدم وتتكدس كدهون جزئياً في الجسم . ولابد من الإشارة إلى أن الامتناع عن تناول السكريات خلال فترة يسبب ردة فعل عكسية ناتجة عن انخفاض مستوى السكر في الدم مما يؤدى إلى ازدياد الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abolaraa.montadamoslim.com
 
سكريات لا وألف لا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكابتن عزت فوزى ابو لارا :: القسم العام :: مدرسة التايكوندا-
انتقل الى: