الكابتن عزت فوزى ابو لارا

الكابتن عزت فوزى عبدالحميد ابو سلارا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التوازن الحيوي ______11

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 253
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

مُساهمةموضوع: التوازن الحيوي ______11   الخميس مايو 08, 2008 10:20 pm

فإن درجة PH الدم الشرياني تنخفض من 7.4 إلى 7.2 إلا أنها لا تبلغ هذا المستوى لدى الأطفال أو كبار السن , ومن الطبيعي أن الحد الأقصى لتركيز حامض اللاكتيك يزيد أولاً في العضلات ثم بعد ذلك يزيد في الدم , ولهذا فإن أقصى مستوى لتركيز اللاكتيك لايظهر في الدم أثناء العمل وخاصة إذا كانت فترة العمل قصيرة ( 1 – 6 دقائق) حيث يتطلب الوصول إلى أقصى مستوى لتركيزه في الدم بضعة دقائق بعد انتهاء العمل , وبالتالي فإن أقصى درجة انخفاض لمستوى PH الدم تسجل بعد عدة دقائق من انتهاء العمل , ويتطلب تساوي مستوى تركيز اللاكتيك في العضلات والدم فترة زمنية لا تقل عن 5 – 10 دقائق.
ومن المعروف أن تركيز اللاكتيك في الدم لدى الأشخاص المدربين يكون أقل منه لدى غير المدربين عند قيامها بنفس الحمل البدني , ويرجع هذا إلى زيادة اعتماد اللاعبين الدربين على العمليات اللاهوائية في انتاج الطاقة وزيادة كفاءة التخلص من اللاكتيك لديهم. وتتأثر زيادة حامض اللاكتيك بدرجة حرارة البيئة , حيث يزيد محتوى اللاكتيك عند أداء الحمل البدني الأقل من الأقصى في درجة حرارة 36ْ عنه في درجة حرارة 52ْ.
وقد سجل فالكون عام 1969م بلوغ نسبة تركيز حامض اللاكتيك بعد 200 متر عدو 198 ملليجرام % وبعد 400 متر 227 ملليجرام % وبعد 800 متر 211 ملليجرام % وبعد 1500 متر 163 ملليجرام %.
التخلص من زيادة حامض اللاكتيك:
تؤدي زيادة حامض اللاكتيك في الدم إلى شعور اللاعب بالتعب والإجهاد , وتقع نسبة تركيز حامض اللاكتيك في الدم تحت تأثير عاملين: أولهما هو معدل انتاج حامض اللاكتيك في العضلات نتيجة التمثيل الغذائي اللاهوائي للجليكوجين , وثانيهما هو معدل التخلص من حامض اللاكتيك الزائد في الدم , وقد تناولنا كيفية تأثير العامل الأول ويتم خلال هذا الجزء التعرف على كيفية مواجهة الجسم لزيادة حامض اللاكتيك بالدم والتخلص منه , حيث تعتبر هذه العملية الفسيولوجية من العمليات الهامة لتأثير حمل التدريب على وظائف الجسم , ويشترك في هذه العملية ما يطلق عليه المنظمات الحيوية بالدم , حيث تعتبر الخط الدفاعي الأول ضد أي تغيرات تحدث في مستوى التوازن الحمضي القلوي بالإضافة إلى دور الرئتين والكلى في ذلك.
( 2 : 351 – 352 )

* حامضية وقاعدية الدم عند ممارسة التدريب الرياضي :
يمكننا القول بأن هناك تغيرات كيميائية تحدث في الجسم نتيجة ممارسة التدريبات الرياضية وتنقسم هذه التغيرات إلى:
1- تغيرات تحدث نتيجة التمثيل الغذائي من المواد الكربوهيدراتية والدهنية والبروتينية .
2- تغيرات تحدث نتيجة فعل الإنزيمات.
3- تغيرات تحدث نتيجة فعل الهرمونات.
ويمكننا التعليق على التغيرات السابقة بما يلي:
أ‌- تكون دليلاً لمصادر الطاقة وتظهر أهميتها عند فحص كمية الجلوكوز وبعض الدهون الذائبة في الدم.
ب‌- تعتبر دليلاً على مدى الاستفادة بمصادر الطاقة وتبدو مهمة جداً عند فحص نسبة اللاكتات والبيروفات والأجسام الكيتونية في الدم.
ج‌- تعتبر دليلاً على انتظام عملية التمثيل الغذائي عند ممارسة التدريبات الرياضية وتتم عن طريق فحص نسب الإنزيمات والهرمونات.
د‌- تعتبر دليلاً على الطرق والأساليب التي تسلكها جميع التفاعلات الكيميائية سواء كانت تتم بالطرق الهوائية أو اللاهوائية.
وتعتبر قياسات الـ PH أي مقدار حمضية الدم خير دليل للدلالة على نوع التفاعلات التي تحدث في أعضاء الجسم لدى الفرد الرياضي وهي بالإضافة إلى ذلك تعطي فكرة كاملة عن حالة التدريب بالإضافة إلى قياس نسبة ثاني أكسيد الكربون وحامض اللاكتيك في الدم.
وهناك علاقة بين كمية الـ PH ونسبة حامض اللاكتيك في الدم حيث أن زيادة حامض اللاكتيك تؤدي إلى زيادة حمضية الدم.
وهناك علاقة أيضاً بين كمية حامض اللاكتيك وقاعدية الدم وبالتالي بينها وبين كمية الكربونات في الجسم.
( 4 : 186 – 187 )

* النظام التنفسي لتوازن الحمضية والقلوية :
Respiratory Regulation of Acid- Base Balance
النشاط العضلي يعمل على زيادة اللاكتات في الدم , وهذا يعي زيادة الهيدروجين (H+ ) وهذا يؤدي إلى ضعف في الطاقة الكلية للجسم , ولكي يقوم الجسم وظائفه بصورة طبيعية لابد أن يكون ميزان الحمضي والقلوي متعادلاً.
والأحماض مثل حمض اللاكتيك وحمض الكربونك يحررون أيون الهيدروجين H+ مما يزيد منه في سوائل الجسم , ويعمل الجسم على معادلة زيادة الهيدروجين من خلال المنظمات Buffer التي تقوم بتكسير الحمض إلى محلوله الملحي.
H+ + Buffer H – Buffer
في حالة الراحة تحتوي سوائل الجسم على قلويات أكثر من الأحماض مما يساعد على زيادة PH عن 7.0 في العضلات , 7.4 في الدم.
وتختلف نسبة PH في حالتي الراحة وعند بذل الجهد البدني , ومعنى أن تكون النسبة أقل من الرقم 7.0 فهذا يعني الدم الحمضي وإن زادت عن الرقم 7.0 فهذا يعني أن الدم يميل إلى القلوية.
ويساعد جسم الإنسان في المحافظة على نسبة PH حول مدلها الطبيعي ثلاثة وسائل رئيسية هي :
- المنظمات الكيميائية. Chemical Buffer
- التهوية الرئوية. Pulmonary Ventilation
- وظائف الكلى. Kidney Function

حيث يوجد بالجسم ثلاثة انواع من المنظمات وهي:
( أ ) البيكربونات (Bicarbonate (HCO3)
(ب) الفوسفات Phosphates (Pi)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abolaraa.montadamoslim.com
 
التوازن الحيوي ______11
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكابتن عزت فوزى ابو لارا :: القسم العام :: مدرسة التايكوندا-
انتقل الى: